ジャーナリング

ジャーナリングというのは、文字を書くことで自分の中にあるものが整理でき、考えがまとまっていくこと。書く瞑想ともいわれている。頭に浮かんだ言葉を書き出してみよう。思ってもみなかったことが自分の中にあることに気づくかもしれない。

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